– Pauta nutricional 100% personalizada según objetivos individuales
– Porciones de intercambio
– Minuta alimentaria (1 semana)
– Lista de supermercado
– Planner de menú semanal
– 3 libros de recetas saludables en pdf
– Guía práctica de cómo leer el etiquetado nutricional
– Guía de suplementación deportiva
– Guía básica de entrenamiento (elaborada por personal trainer)
– Seguimiento mensual mediante fotos (corporales y de comidas diarias)
– Resolución de preguntas durante 4 semanas
– Acceso a Nutrimind, una aplicación exclusiva con la que podrás tener

  1. Seguimiento de tus comidas
  2. Medir tus progresos
  3. Acceso a clases de entrenamiento en vivo y pregrabadas (personal trainers)
  4. Talleres de motivación psicológica (psicóloga)

En las consultas presenciales cualquier persona desde los 4 años en adelante y en las consultas online personas desde los 18 años.

El plan dura 4 semanas a partir desde el día que llega el plan al correo.

Eso va depender de cada persona, pero deberíamos notar cambios desde el primer mes en adelante.

Eso dependerá de cada paciente, de los objetivos que nos propongamos, pueden ser meses o incluso años en el caso de objetivos a largo plazo.

Dependiendo de los objetivos, pueden ser cada 2-3 semanas o mensuales.

 En el control se hace un seguimiento individual, se evalúan los cambios en la composición corporal, la cantidad de ingesta alimentaria con relación a lo entregado, actividad física actual, condiciones de rendimiento físico actual, condiciones de salud, entre otras variables. En base a esto se realizará un análisis de los cambios y se evaluará si es necesario realizar una modificación del plan alimentario.

Si tiene dudas sobre tu Plan Alimentario, en la Plataforma Virtual existe una sección de “Preguntas Frecuentes”, en esta sección encontrarás las consultas más comunes.
Si aún así, tu duda no ha sido resuelta, podrás enviar mensajes con tus dudas y/o inquietudes de forma Ilimitada durante las 4 semanas, los cuales serán respondidas todos los días lunes y jueves de cada semana.

Al momento de que tu Plan Alimentario esté disponible en la Plataforma Virtual te llegará un mensaje a tu correo electrónico con tu boleta electrónica, en un plazo máximo de 24 horas.
Si tienes algún inconveniente con el reembolso de tu boleta debes consultar directamente con tu Isapre. Esta atención es particular, por lo tanto, no trabajamos ni reembolsamos con Fonasa.

A.- Asistencia y Anulación hora:

– Se debe llegar a la hora citada, se ruega puntualidad.
– La espera máxima es de 15 minutos, si llegas posterior a este tiempo, la hora agendada quedará como realizada y no se hará la devolución.
– Si tienes que anular tu hora reservada debes realizarla con al menos 48 horas de anticipación, para darle la oportunidad, en tiempo, a que otra persona pueda contratarla. En caso contrario, la cita se considerará como realizada y no se hará la devolución.
– Para anular tu hora reservada escribe al WhatsApp +56974327704 indicando que quieres anular la hora contratada.

B.- Prevención COVID-19:

– Debes asistir sin acompañantes, en el caso extremo de que tenga que asistir con acompañante, solo podrá ser uno, y debe esperar en la recepción de la consulta.
– Debes asistir con mascarilla correctamente utilizada, cubriendo nariz y boca.
– Debes tomarte la temperatura corporal, en el caso de que esta sea sobre los 37,8 grados Celsius, se deberá re agendar la hora.

C.- Evaluación Antropometría y Bioimpedancia:

– La medición se práctica con ropa liviana, pies descalzos y limpios.
Mujer: Debe asistir con peto deportivo, short o calzas cortas.
Hombre: Debe asistir con short o calzas cortas.
* En la consulta podrás cambiarte de ropa.
– Debes evitar las cremas corporales.
– Debes tener mínimo 3 horas de ayuno.
– No haber realizado actividad física intensa 8 horas antes de la evaluación.
– Estar fuera del periodo menstrual.
– Ir al baño antes de realizar la medición.

Está ubicada en 30 Oriente, Edificio Centro Las Rastras 1, 1528, Oficina 610. Talca. (Edificio donde esta la Notaría), a 3 cuadras del Mall Plaza Maule.